Vadelmasmoothie

Luulin etten voi elää ilman rahkaa ja kuinka väärässä olinkaan. Nää mun smoothiet on nyt korvanneet rahkan aivan täysin, hyvä minä :) Ohje on yhdelle ja jos haluaa niin proteiinijauheen voi jättää pois.


Vadelmasmoothie

1-2 dl jäisiä vadelmia tai jos ulkomaalaisia niin keitä niitä muutama minuutti ja jäähdytä
10-20 g pähkinöitä
louraus sokeroimatonta vadelmakeittoa
3 rkl kookos soya "jogurttia"
loraus kauramaitoa
20-30 g vaniljaproteiinijauhetta

Kaikki tehosekoittimeen ja surrauttaa tasaiseksi massaksi tai sitten niin että jättää vähän sattumia.