Banaani-vaniljasmoothie sopii vaikka treenin jälkeen juotavaksi tai aamupalaksi. Mä oon nyt vähentänyt maitotuotteiden käyttöä, joten tämäkin on siis maidoton. Jos tekee enemmän ja laittaa jääkaappiin säilymään, niin kantsii muistaa että banaani tummuu ajan kanssa. Voit lisätä vähän sitruunamehua tämän estämiseksi tai vähentämiseksi.
Banaani-vaniljasmoothie
1 kpl banaani
10 kpl pähkinöitä
muutama tippa vaniljauutetta
kaurajuomaa oman maun mukaan eli haluaako löysempää vai juoksevampaa
3 isoa rkl maustamatonta soya-"jogurttia"
20 g vanilja proteiinijauhetta (voi laittaa enemmänkin)
Kaikki tehosekoittimeen ja pyöräytä muutaman kerran, kaada lasiin ja juo samantien.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti