Enpä muuta nimeä sitten keksinyt ;) Noh, munasalaatti ja piste. Kevyesti annokset on yhdelle ellei toisin sanota ja ne käyvät joko lounaaksi tai illalliseksi. Jotta paino lähtee putoamaan tarvitaan vettä päivässä 2-3 litraa. Säännöllinen ruokailu eli noin 3 tunnin välein. Liikuntaa eli pelkällä liikunnalla et vielä saa loppuihmeitä aikaiseksi vaikka saakin paremman mielen ja terveellisemmän kehon, mutta vielä kaivataan tosiaan ruokavalio rinnalle. Kuten tuossa yksi PT sanoi että keittiössä ne ihmeet tehdään :) Se on muuten totta. Paljon joudut tehdä töitä että saat itsesi rappiolle, mutta samoin jos haluat itsesi tasapainoon niin taas pitää tehdä paljon töitä.
Munasalaatti
3 kpl keitettyä kananmunan valkuaista
28 g pastaa, kuivapaino eli noin ½ dl
75 g avokadoa kuutioituna
50 g kurkkua kuutioituna
40 g punaista paprikaa kuutioituna
40 g salaattia
1 tl oliiviöljyä
½ limen mehua
suolaa
mustapippuria
Keitä munat ja pasta. Kokoa salaatti haluamallasi tavalla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti