Raikas marjapommismoothie starttaa kesäkuun!

Marjapommismoothie

5 dl tuoreita mansikoita ja vadelmia

2-3 dl Hörppy sitruunaa

(1 dl vadelmamarjakeittoa)

15 kpl pekaanipähkinöitä

3 rkl maustamatonta soya-jogurttia

(30 g vaniljaproteiinijauhetta)

Kaikki vaan tehosekoittimeen ja anna sen soida.... Hörppy tekee juomasta ihanan raikasta, muttei liian imelää tai liian hapokasta. Luulisin että nyt on semmoinen smoothie, mikä maistuu myös nirsopettereille.

Vadelmakookossmoothie toivottaa huomenta!

Mun aamu alkaa nykyään lähes poikkeuksetta smoothiella. Ennen vetelin rahkaa, mutta jotenkin se ei vaan sopinut mun kropalle. Nyt on parempi olla vähemmällä maidolla ja vähemmällä vehnällä.


Vadelmakookossmoothie

3-4 rkl vadelmia
1-2 rkl kookoslastuja
2 kpl parapähinöitä
1 rkl pähkinöitä
riisijuomaa
vadelmakeittoa
kookos soya-jogurttia
30 g kookos proteiinijauhetta


Kaikki tehosekoittimeen ja pehmeäksi smoothieksi. Lopuksi voit laittaa päälle esim. kookoslastuja. Ihanaa ja raikasta herkkua! :) Sopii aamupalaksi, vällipalaksi, treenin jälkeen tai ihan vaan herkutteluun.

Vadelmasmoothie

Luulin etten voi elää ilman rahkaa ja kuinka väärässä olinkaan. Nää mun smoothiet on nyt korvanneet rahkan aivan täysin, hyvä minä :) Ohje on yhdelle ja jos haluaa niin proteiinijauheen voi jättää pois.


Vadelmasmoothie

1-2 dl jäisiä vadelmia tai jos ulkomaalaisia niin keitä niitä muutama minuutti ja jäähdytä
10-20 g pähkinöitä
louraus sokeroimatonta vadelmakeittoa
3 rkl kookos soya "jogurttia"
loraus kauramaitoa
20-30 g vaniljaproteiinijauhetta

Kaikki tehosekoittimeen ja surrauttaa tasaiseksi massaksi tai sitten niin että jättää vähän sattumia.