Hedelmäsmoothie antaa potkua persauksille!

Kuten olen tässä muutaman kerran sanonut, että juon joka aamu smoothien aamupalaksi. Tässä menneellä viikolla tein hedelmäsmoothien ja hyvältähän se maistui. Käyn tosiaan aamulla ennen kukon laulua salilla, niin juon smoothien monesti vasta sen jälkeen. Välillä oon tehnyt smoothien illalla jo täysin valmiiksi jääkaappiin odottamaan. Toisinaan laitan kaikki aineet illalla sheikkeriin ja pyöräytän sauvasekoittimella juoman valmiiksi vasta työpaikalla.

Hedelmäsmoothie

2-3 kpl persikoita

1 kpl kiiviä

1 kpl avokadoa

20 kpl cashewpähkinöitä
2 rkl kookoslastuja

2 dl Hörppy sitruunaa

1 dl mantelimaitoa

½ kpl limen mehua

(30 g vaniljaproteiinijauhetta)

Kaikki aineet tehosekoittimeen tai surauttele sauvasekoittimella juoma tasaiseksi massaksi. Smoothie sopii aamupalaksi tai välipalaksi.

PS. Muistathan että Ruokapankin lukijana saat Veitset.fi sivustolta alekoodilla ruokapankki -10% alennusta. Sieltähän löytyy myös 1 kg pusseissa cashewpähkinöitä, niin ei lopu ihan heti nekään ;)

Vadelmakookossmoothie toivottaa huomenta!

Mun aamu alkaa nykyään lähes poikkeuksetta smoothiella. Ennen vetelin rahkaa, mutta jotenkin se ei vaan sopinut mun kropalle. Nyt on parempi olla vähemmällä maidolla ja vähemmällä vehnällä.


Vadelmakookossmoothie

3-4 rkl vadelmia
1-2 rkl kookoslastuja
2 kpl parapähinöitä
1 rkl pähkinöitä
riisijuomaa
vadelmakeittoa
kookos soya-jogurttia
30 g kookos proteiinijauhetta


Kaikki tehosekoittimeen ja pehmeäksi smoothieksi. Lopuksi voit laittaa päälle esim. kookoslastuja. Ihanaa ja raikasta herkkua! :) Sopii aamupalaksi, vällipalaksi, treenin jälkeen tai ihan vaan herkutteluun.