tiistai 14. heinäkuuta 2015

Vihreä kookossmoothie

Smoothien suosio on ja pysyy edelleen. Smoothiet ovat kyllä loistava keksitön ja pelastavat monet aamu- ja välipala ongelmat. Niihin voi laittaa lähes mitä vain; pähkinöitä, jyviä, siemeniä, hiutaleita, marjoja, hedelmiä, yrttejä, vihanneksia, juureksia, erilaisia nesteitä mm. mehukeittoja, vettä, mehua, maitotuotteita, maidottomia juomia... Lista on loputon. Jo pienillä muutoksista juomasta saa tyystin erilaisen makuisen. Mikä on sun suosikki smoothie?


Green smoothie

1 kpl avokadoa
ananasta
1 kpl kiiviä
pieni koura basillikan lehtiä
pieni koura pinaatin lehtiä
1 rkl paahdettua pellavan rouhetta
1 rkl kookoslastuja
1 rkl cashewpähkinöitä
1-2 dl kookos-ananasmaitojuomaa tai kookosmaitoa tai -juomaa
(30 g kookosproteiinijauhetta)
jäitä


Laita kaikki aineet blenderiin ja anna smoothie sekoittua tasaiseksi massaksi. Jos tulee liian paksua, ei muuta kuin nestettä vähän lisää. Nam!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti